Een gratis programma voor Android, door SMDev Solutions Ltd.
Het 90-dagen dieet is een van de beste en meest populaire diëten voor gewichtsverlies. Het is het beste dieet voor mensen die willen afvallen, maar niet willen verhongeren of hun gezondheid opofferen. Het 90-dagen dieet is gebaseerd op een zeer eenvoudig en gemakkelijk te begrijpen concept, namelijk dat we allemaal in een staat van metabolisch evenwicht verkeren en dat het lichaam probeert dit evenwicht te handhaven door een bepaalde hoeveelheid voedsel te eten. Als we meer eten dan het lichaam nodig heeft, zullen we aankomen; als we minder eten dan het lichaam nodig heeft, zullen we afvallen. Het idee van dit dieet is om elke dag een vast aantal calorieën te hebben en voedsel op zo'n manier te eten dat dit niet leidt tot gewichtstoename of -verlies. Dit betekent dat we geen snoep zullen eten, we zullen geen voedsel eten dat rijk is aan vet en, het belangrijkste, we zullen geen vlees of vis eten. De reden hiervoor is dat als we vlees of vis zouden eten, we waarschijnlijk veel vet en calorieën zouden consumeren, wat zou leiden tot een toename van ons lichaamsgewicht.
